AS IT IS Whey Protein Review, Best Protin Supplement For Runners, Army bharti 1600meter Running tips




दोस्तों आज आपको बतायेगे Asitis whey protein concentrate के बारे में बतायेगे  इसे कैसे लेना है, और क्यों यह सबसे सस्ता और अच्छा प्रोटीन पावडर है| दौड़ने व जिम करने वाले इसे कैसे ले सकते है तो इस पोस्ट
 को पूरा पढ़े जिससे आपको पूरी जानकारी मिल सके|


     Asistis whey protein से जुड़े आपके सभी सवालों के जवाब 

सवाल - क्या whey protein लम्बे समय तक लेने से कोई परेशानी हो सकता है ?
जवाब - नहीं                              

सवाल - हमें एक दिन में कितना प्रोटीन लेना चाहिए जिससे हमें कोई परेशानी ना हो ?
जवाब - आपको अपने शरीर के वजन के प्रतिकिलोग्राम से 1 ग्राम से 1.6 ग्राम तक प्रोटीन अपने डाईट से ले                   सकते है, इससे आपको कोई परेशानी नहीं होगा |

सवाल - Asitis Whey protein Concentrate का Price कितना है|
जवाब - Click here to see Price & purchases 

सवाल - क्या आर्मी भर्ती 1600 मीटर रनिंग की तैयारी के लिए इसे ले सकते है या नहीं ?
जवाब - हां, आप ले सकते है| 


                           क्या आप इसे ले सकते है या नहीं



Asitis whey protein को आप तभी ले सकते है जब आपको दूध से बने पदार्थ पनीर,दूध को लेने से आपको 
कोई पाचन या पेट भारी होने जैसी समस्या न हो अगर आप को दूध या दूध से बने पदार्थ लेने से कोई पाचन से 
सम्बंधित समस्या होती है तो आप इसे न ले क्यों की asitis whey protein दूध से ही बनता है| अगर आपको 
दूध पिने से कोई परेशानी नहीं होती तो आपको इस प्रोटीन पावडर को लेने से भी कोई परेशानी नहीं होगा |
मै खुद इस प्रोडक्ट को यूज़ करता हु और हमें किसी तरह की कोई समस्या नहीं हुई मैंने इसे पहले पानी के 
साथ लिया फिर इसे दूध में मिलाकर भी लिया पर फिर भी हमें पेट भरी होने जैसी समस्या नहीं हुवा तो आप इसे ले सकते है|


                                  इसे कब,कैसे और कितना ले

अगर आप Running करते है तो आप Running करने के बाद इसे एक स्कूप पानी के साथ ले सकते है
जब आप इसे खरीदेगे तो आपको इसके पैकेट में एक चम्मच 30 ग्राम का मिलेगा
जिसमे आपको 24 ग्राम प्रोटीन मिलता है|
इसमे आपको Suger नहीं मिलता और 2.5 ग्राम कार्ब और 1.5 ग्राम फैट मिलता है तो Nutrisan 
वल्लू से जिस किमत में मिल रहा है ये प्रोडक्ट बेस्ट है| इसे आप रनिंग या जिम आदि करने के बाद एक
चम्मच पानी के साथ ले सकते है और अगर आप चाहे तो इसे दिन में किसी भी समय या रात में सोने से
पहले दूध से साथ भी ले सकते है|


                                   

                                क्यों यह सस्ता और अच्छा प्रोटीन पावडर है|


इस में किसी भी तरह का फ्लेवर नहीं मिलाया गया है जिससे इसे लेने पर आपको किसी तरह का स्वाद नहीं
मिलेगा | इसका स्वाद दूध के पावडर जैसा है, साथ में इसमें digestive enzymes भी नहीं मिलाया गया है|
digestive enzymes हमारा शरीर खुद बनाता है तो इसकी जरुरत उन लोगो को होती है जिनका पाचन
अच्छा नहीं रहता थोडा जायदा दूध पनीर आदि खाने पर जिनका पेट खराब हो जाता है उनको digestive enzymes की जरुरत होती है|

  


                                  क्या इसका कोई साइड इफ़ेक्ट है|



क्या आपको दूध पिने से कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं ना तो आपको इसे लेने से भी कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं होगा |
पर अगर आपको अपने प्रोटीन की जरुरत को पूरा करना है तो आप आधिक से आधिक 30% से 40% ही पूरा कर सकते है बाकी आप अपने डाईट में प्रोटीन फ़ूड को शामिल करके पूरा करे |




  

                  

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